Datenschutzerklärung

1. Verantwortlicher

Verantwortlich für die Datenverarbeitung auf dieser Seite ist:

Liam Hänke c/o IP-Management #11840 Ludwig-Erhard-Str. 18 20459 Hamburg E-Mail: liam.haenke7@gmail.com

2. Grundsätzliches

Ich verarbeite personenbezogene Daten nur, soweit das für den Betrieb dieser Seite und den Versand der angeforderten Inhalte erforderlich ist. Rechtsgrundlagen sind die Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) und das Bundesdatenschutzgesetz (BDSG).

3. Aufruf dieser Seite (Hosting)

Diese Seite wird als statische Seite über GitHub Pages bereitgestellt (GitHub B.V., Prins Bernhardplein 200, 1097 JB Amsterdam, Niederlande; Muttergesellschaft GitHub, Inc., 88 Colin P. Kelly Jr. St., San Francisco, CA 94107, USA). Beim Aufruf verarbeitet GitHub technisch notwendige Daten wie IP-Adresse, Zeitpunkt des Zugriffs, aufgerufene Seite und Browsertyp in Server-Logdateien, um die Seite auszuliefern und vor Angriffen zu schützen.

Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse am sicheren Betrieb). GitHub ist unter dem EU-US Data Privacy Framework zertifiziert und stützt Übermittlungen zusätzlich auf Standardvertragsklauseln. Näheres: https://docs.github.com/site-policy/privacy-policies/github-general-privacy-statement

Diese Seite setzt keine Cookies, verwendet keine Analyse-Werkzeuge und lädt keine Inhalte von Dritten. Nur wenn du im Energie-Check deine Mailadresse einträgst und auf den Knopf tippst, wird sie an MailerLite gesendet (Abschnitt 5).

4. Der Energie-Check

Der Energie-Check auf dieser Seite läuft vollständig in deinem Browser. Deine Antworten werden nicht an mich und nicht an Dritte übertragen; es gibt dafür keinen Server. Die Auswertung ist eine feste Regel im Seitenquelltext. Der Check legt nichts auf deinem Gerät ab: keine Cookies, nichts im Browserspeicher, keine Sitzungsdaten. Wenn du die Seite neu lädst, fängt er von vorne an. Der Check ist eine Einordnung zu Informationszwecken. Er stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Beratung.

4a. Die Energiekurve

Auf der Seite „Deine Energiekurve“ (mein-ruhepuls.de/kurve/) kannst du einmal am Tag eine Zahl und einige Häkchen eintragen. Diese Einträge speichert die Seite im Speicher deines Browsers auf deinem Gerät (localStorage), damit du sie am nächsten Tag wiederfindest und daraus deine Kurve entsteht. Sie werden nicht an mich, an MailerLite oder an Dritte übertragen. Ich kann sie nicht sehen.

Rechtsgrundlage für das Speichern auf deinem Gerät ist § 25 Abs. 2 Nr. 2 TDDDG: Das Speichern ist unbedingt erforderlich, damit die Seite die Funktion bereitstellen kann, die du ausdrücklich nutzt.

Die Einträge bleiben gespeichert, bis du sie löschst: mit dem Knopf „Alle Einträge löschen“ auf der Seite oder indem du die Website-Daten für mein-ruhepuls.de in deinem Browser löschst. Die Links in meinen Mails sind für alle gleich und verraten der Seite nicht, wer du bist.

5. Newsletter-Versand über MailerLite

Für den Versand der E-Mails nutze ich den Dienst MailerLite (MailerLite Limited, Ground Floor, 71 Lower Baggot Street, Dublin 2, D02 P593, Irland; Entwicklung und Support durch MailerLite UAB, Paupio g. 46, 11341 Vilnius, Litauen). Wenn du dich im Formular auf dieser Seite einträgst, verarbeitet MailerLite deine E-Mail-Adresse und die technischen Anmeldedaten (Zeitpunkt, IP-Adresse) für mich. MailerLite ist als Auftragsverarbeiter für mich tätig; es besteht ein Vertrag nach Art. 28 DSGVO.

Wo die Daten liegen MailerLite speichert die Daten nach eigener Angabe in Rechenzentren von Google in der Europäischen Union. Soweit MailerLite oder seine Unterauftragnehmer Daten außerhalb der EU verarbeiten, geschieht das auf Grundlage der EU-Standardvertragsklauseln (Art. 46 Abs. 2 lit. c DSGVO).

Anmeldung im Double-Opt-in-Verfahren Nach dem Eintragen erhältst du eine E-Mail mit der Bitte, die Anmeldung zu bestätigen. Erst nach dieser Bestätigung wird die Adresse in den Verteiler aufgenommen.

Zweck Die Adresse wird verwendet, um dir die Mail-Strecke „Deine Energiekurve – 7 Tage“ zu schicken: sieben E-Mails, eine am Tag, jede mit einem Punkt aus dem Energie-Check und einem Link zu deiner Energiekurve. Die sieben Mails sind für alle Empfänger gleich. Danach schreibe ich dir höchstens einmal pro Woche über neue Inhalte und eigene Angebote von Ruhepuls. Deine Antworten aus dem Energie-Check und deine Einträge in der Energiekurve werden nicht übertragen. Sie bleiben in deinem Browser (Abschnitte 4 und 4a). Ich kenne sie nicht und kann sie dir deshalb auch nicht zuschicken.

Rechtsgrundlage Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO (Einwilligung), für den Einsatz des Dienstleisters zusätzlich Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse an einem zuverlässigen Versand).

Widerruf Du kannst deine Einwilligung jederzeit widerrufen, ohne dass dafür Kosten entstehen. Jede E-Mail enthält dafür einen Abmeldelink; alternativ genügt eine formlose Nachricht an die oben genannte Adresse. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung bleibt unberührt.

Speicherdauer Die Adresse wird gelöscht, sobald du dich abmeldest. Der Nachweis der Einwilligung wird bis zu drei Jahre nach dem Ende des Kalenderjahres der Abmeldung aufbewahrt (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO).

Klick-Messung Ob du eine E-Mail öffnest, wird nicht erfasst. Die Öffnungsmessung (ein unsichtbares Zählbild) ist abgeschaltet. Erfasst wird, ob du einen Link in einer E-Mail anklickst, und welchen. So sehe ich, ob die Mails genutzt werden, und in der letzten Mail, welche der beiden Antworten auf meine Frage gewählt wurde. Aus den Klicks bilde ich keine Gruppen und keine Profile und verknüpfe sie nicht mit anderen Daten. Die Klick-Messung ist Teil deiner Einwilligung beim Eintragen und endet mit der Abmeldung. Näheres in der Datenschutzerklärung von MailerLite: https://www.mailerlite.com/legal/privacy-policy

5a. Kontakt per E-Mail

Wenn du mir schreibst oder auf eine Mail antwortest, verarbeite ich deine Adresse und deine Nachricht, um dir zu antworten (Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO). Die Nachrichten liegen bei meinem E-Mail-Anbieter Google (Gmail, Google Ireland Limited, Dublin, Irland). Ich lösche sie, wenn die Sache erledigt ist. Bitte schick mir keine Angaben zu deiner Gesundheit.

6. Profile auf TikTok, YouTube und Instagram

Ruhepuls betreibt Profile auf TikTok (TikTok Technology Limited, Dublin, Irland), YouTube (Google Ireland Limited, Dublin, Irland) und Instagram (Meta Platforms Ireland Limited, Dublin, Irland). Beim Besuch dieser Profile verarbeitet die jeweilige Plattform deine Daten nach ihren eigenen Regeln; ich erhalte von den Plattformen nur zusammengefasste Statistiken ohne Personenbezug (Aufrufe, Altersgruppen, Herkunftsländer). Für diese Statistiken bin ich mit der Plattform gemeinsam verantwortlich (Art. 26 DSGVO). Auskunfts- und Löschrechte machst du am wirksamsten direkt bei der Plattform geltend; du kannst dich auch an mich wenden. Datenschutzhinweise der Plattformen: tiktok.com/legal/privacy-policy, policies.google.com/privacy, privacycenter.instagram.com.

7. Deine Rechte

Du hast jederzeit das Recht auf - Auskunft über die zu deiner Person gespeicherten Daten (Art. 15 DSGVO), - Berichtigung unrichtiger Daten (Art. 16 DSGVO), - Löschung (Art. 17 DSGVO), - Einschränkung der Verarbeitung (Art. 18 DSGVO), - Datenübertragbarkeit (Art. 20 DSGVO), - Widerspruch gegen die Verarbeitung (Art. 21 DSGVO).

Eine formlose Nachricht an die oben genannte E-Mail-Adresse genügt.

8. Beschwerderecht

Du hast das Recht, dich bei einer Datenschutz-Aufsichtsbehörde zu beschweren. Zuständig ist die Behörde des Bundeslandes deines gewöhnlichen Aufenthalts oder meines Sitzes.

Für meinen Sitz: Der Hamburgische Beauftragte für Datenschutz und Informationsfreiheit, Ludwig-Erhard-Str. 22, 20459 Hamburg.

9. Keine automatisierte Entscheidungsfindung

Es findet keine automatisierte Entscheidungsfindung einschließlich Profiling nach Art. 22 DSGVO statt.

Stand: 24. September 2026